| 歴史的背景 | B型の血液型は、紀元前1万年頃から1万5千年頃、ヒマラヤの山岳地帯で生まれた。 この新しい血液型は、遊牧民族の特徴となっていった。 牧畜で生計を立てていた遊牧民の食事は、家畜の肉と乳製品が中心。 |
| 特徴 | ・強い免疫系と異物に対して耐性のある消化管を持つ。
・豊富な食品を食べられる。乳製品は不可欠☆ ・運動は楽しく適度なものがよい |
| 食べるとよいもの
（体重減少☆）  |
赤いんげん豆・らい豆ブロッコリー・白菜・キャベツ・にんじん
オリーブ油・うさぎ・鹿・牛たら・さば・たい・サケ バナナ・ぶどう・パパイヤ・リコッタチーズ・スキムミルク・ヨーグルト |
| 食べない方がよいもの
（体重増加！）  |
ブルーチーズ・ストリングチーズとうもろこし・オリーブ・かぼちゃ
ココナッツ・柿・ざくろ・スターフルーツ たこ、えび、かに・かき・はまぐり・うなぎ ベーコン・ハム・鶏・豚・鴨 大麦粉・デュラム小麦粉・グルテン小麦粉（強力粉） |
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