<B型>


歴史的背景 B型の血液型は、紀元前1万年頃から1万5千年頃、ヒマラヤの山岳地帯で生まれた。
この新しい血液型は、遊牧民族の特徴となっていった。
牧畜で生計を立てていた遊牧民の食事は、家畜の肉と乳製品が中心。
特徴 ・強い免疫系と異物に対して耐性のある消化管を持つ。
・豊富な食品を食べられる。乳製品は不可欠☆
・運動は楽しく適度なものがよい
食べるとよいもの
(体重減少☆)
赤いんげん豆・らい豆ブロッコリー・白菜・キャベツ・にんじん
オリーブ油・うさぎ・鹿・牛たら・さば・たい・サケ
バナナ・ぶどう・パパイヤ・リコッタチーズ・スキムミルク・ヨーグルト
食べない方がよいもの
(体重増加!)
ブルーチーズ・ストリングチーズとうもろこし・オリーブ・かぼちゃ
ココナッツ・柿・ざくろ・スターフルーツ
たこ、えび、かに・かき・はまぐり・うなぎ
ベーコン・ハム・鶏・豚・鴨
大麦粉・デュラム小麦粉・グルテン小麦粉(強力粉)

特に注意!とうもろこし・パン
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