<O型>


歴史的背景 紀元前4万年頃にクロマニヨン人が現れ、集団で狩りをするようになり、
たんぱく質、つまり肉食が主なエネルギー源になっていく。
O型の丈夫な消化管は、この頃に形成されたのである。
特徴 ・狩猟民を祖先に持つ。食事に肉が不可欠☆。
・丈夫な消化管、過剰に反応する免疫系を持つ。
・激しい運動と食事法で代謝効率を高める。
食べるとよい食品
(体重減少☆)
そば・白米・玄米牛・仔牛・ラム(仔羊)・マトン
いちじく・プラム・プルーン・りんご・あんず・バナナ・ぶどう・すいか
くるみ・アーモンド・栗・ごま・マカダミアナッツ
たら・にしん・さば・さけ・いわし・きんめだい
食べない方がよいもの
(体重増加!)
全乳・ヨーグルト・カマンベールチーズ・アイスクリーム
アボカド・白菜・キャベツ・カリフラワー・とうもろこし
ベーコン・ハム・豚ココナッツ・オレンジ・いちご・みかん
こしょう・シナモン・ナツメグ・スモークサーモン・たこ・巻き貝

特に注意!とうもろこし・キャベツ 出会いステーション




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